世界防治肥胖日：针灸助您远离肥胖，享“瘦”健康

记录人：胡莎，中国第20批援津巴布韦医疗队宣传组组长，湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科，主治医师，擅长治疗中风偏瘫、颈肩腰腿痛、面瘫、头晕头痛、失眠、胃肠道疾病、肥胖症、月经不调、痛经、更年期综合征、带状疱疹、风湿性关节炎等。

时间：5月10日

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，目前因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病、代谢性疾病逐年增加且呈年轻化趋势，肥胖已成为严重危害全世界居民健康的公共卫生问题。世界卫生组织设立5·11为“世界防治肥胖日”，5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。

针灸是中国传统医学宝库中的一朵奇葩，具有健脾祛湿、化痰通络的作用，在治疗和调理肥胖中发挥着重要的作用，其通过对人体经络和穴位产生刺激，调整代谢和内分泌功能，抑制食欲，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

针灸的主要作用原理包括两点。一方面，针灸可以抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对过剩营养物质的吸收，配合控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存；另一方面，针灸可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，降低肥胖人体5-HF水平，促使异常的消化、呼吸、心血管和内分泌机能恢复正常的作用，针灸可以增强肥胖者下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两个系统的功能，促进机体脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪；针刺可激起饥饿中枢、饱食中枢的人为变化，影响其营养状态，从而控制饮食；刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而抑制食欲，达到减肥目的。

针灸减肥是对机体的整体调理，需要在反复治疗、不断强化中使人体建立一个新的状态，需要有专业技术知识为依托，它有章有法，因人而异，注重辨证选穴施治。同时，针灸减肥的疗效也不仅仅取决于针灸医生的良好技术，肥胖者的主观意愿、意志、饮食、运动等也很重要。否则，医生的技术再好，减肥者不予以积极的配合，仍然坚持不良的生活方式，大吃大喝，懒惰不动，减肥效果也会大打折扣。