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防治哮喘有妙招

防治哮喘有妙招

2024-05-09 06:00:00


  哮喘是春季高发的肺部疾病,是一种常见的慢性炎症性气道疾病,症状以喘息、气急、胸闷或咳嗽为主,严重时可出现呼吸困难和低氧血症。

  哮喘的初期虽然没有明显的症状,但是由于气道长期处于高敏感的状态,一旦受到外界刺激,就会导致气管水肿或痉挛从而引起堵塞,造成窒息或心律失常,重症能够导致猝死,轻症则会引发气胸和纵隔气肿、上呼吸道和肺部感染、慢性肺源性心脏病和心脏衰竭等疾病,严重危害身体健康。不过,得了哮喘也不用过于担心,通过合理的健康管理能够有效控制哮喘发作。

  日常生活中防治哮喘,既要远离过敏原又要坚持长期规范化用药和定期就医随访,同时还要依靠合理的饮食增强免疫力。

  防治哮喘要多吃温热、清淡、富含营养的食物。如胡萝卜、柑橘类水果、三文鱼、沙丁鱼、核桃、杏仁。

  哮喘患者要避免能诱发过敏的食物。每个人的体质不同,能够引起过敏反应的食物也不同,常见的致敏食物有花生、牛奶、蛋类以及虾、蟹、贝类等海产品。

  要避免吃刺激性食物和产气食物。如过多食用生葱、大蒜、辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等食物,可能诱发哮喘;产气食物有地瓜、凉芋、土豆、韭菜、黄豆、面食等,在消化过程中会产生大量气体导致腹部胀气,可诱发哮喘或加重病情,应尽量少食用。

  要避免吃含亚硫酸盐的食物,亚硫酸盐进入体内后可释放二氧化硫刺激肺部,引发少数哮喘患者出现短暂的哮喘症状,如葡萄酒、干果、咸菜、新鲜和冷冻的虾。

  此外,要避免香烟的刺激。吸烟会引起支气管壁痉挛,黏膜上皮损害,鳞状上皮化生,织毛脱落,腺体肥大增生。烟雾会刺激呼吸道黏膜产生炎症,引起咳嗽多痰,诱发或加重哮喘发作。

  哮喘患者尤其是小儿以及老年人,食用生冷和过冷食物后,会引起胃肠蠕动减慢,可导致消化不良、食欲不振,对哮喘康复不利。蔬菜和水果等多属凉性食物,吃多了往往会使哮喘加重或发作。因此,在烹调蔬菜过程中,要加点热性食物,或与牛肉、瘦猪肉、排骨等温热性食物共煮后就能平衡寒凉与温热。

  哮喘患者还要补充足够的蛋白质和碳水化合物。足够的优质蛋白质能够满足炎症修复和营养补充的需要,碳水化合物可以为人体补充足够热量。

  维生素对于防治哮喘来说不容小觑。维生素A具有维持人体正常发育和增强机体抗病能力等功能,B族维生素、维生素C是参与各种代谢的重要物质,并有增加食欲、促进肺部炎症恢复的作用。另外,机体为了从哮喘缺氧状态中提高对氧的摄取量,以减轻组织缺氧状态,会出现代偿性缺铁,因此必须相应增加铁的补充。

  (刘玲英  孙宝春  赵双林)

 

  《》(2024年05月09日06版)

  (责编:朱美乔)

 

(来源:中国食品报)

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作者: user6356521

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