（通讯员 李碧艳）腹胀、头痛、失眠……这些日常不适，其实不必急着翻药柜。中南大学湘雅三医院的中医专家介绍，人体自带三个“黄金保健穴”，堪称随身携带的“天然药箱”。

足三里——脾胃守护神，常按健脾益气，助消化、解疲劳，素有“常按足三里，胜吃老母鸡”之说。

合谷穴——头面止痛开关，牙痛、头痛、咽喉肿痛，按压虎口位置即可疏风通络，迅速舒缓。

涌泉穴——安眠引火归元，睡前搓热足心，滋阴降火，改善失眠、手脚冰凉。

每天花几分钟，以酸胀为度轻柔按压，坚持即见成效。需谨记：穴位按摩为日常保健，持续不适请及时就医。